余姚是一个县级市，行政区划分为6个街道。

余姚的6个街道分别为:凤山街道、阳明街道、梨洲街道、兰江街道、朗霞街道、低塘街道。另外还有14个镇（临山镇、泗门镇、马渚镇、牟山镇、丈亭镇、梁弄镇、陆埠镇、大隐镇、大岚镇、河姆渡镇、四明山镇、小曹娥镇、黄家埠镇、三七市镇）和1个乡（鹿亭乡），共21个乡级行政区。