在《原神》中，沙盒和副本圣杯都是重要的装备升级材料。沙盒可以提供高质量的经验值和强化素材，适合用于主要的角色或者用于快速提升低级装备。

而副本圣杯则可以提供特定的属性加成，如攻击力、暴击率等，适合用于优化已经达到一定等级的装备。

因此，对于新手玩家来说，沙盒更适合用来快速提升角色和装备的等级，而对于已经拥有一定等级的角色和装备的老玩家来说，副本圣杯则更有价值和意义。