可以升级至iOS 14。

因为苹果x是一款比较新的iPhone型号，它可以支持iOS操作系统的升级。

iOS 14是苹果公司最新发布的操作系统版本，可以带来更多便捷和娱乐功能。

同时，苹果公司一般会针对新型号的iPhone进行比较长时间的操作系统更新和维护，确保用户的设备始终保持最佳性能和最新的功能特性。

如果你在使用苹果x的过程中遇到了问题，可以前往苹果官网或者专卖店进行寻求帮助和解决方案的获取。