每天吃一把红枣的好处是很多的。

因为红枣含有很丰富的营养素，包括维生素、矿物质和纤维素等等，这样的营养成分有助于增强免疫力、促进血液循环、缓解疲劳等等。

此外，红枣还有保护肝脏、滋润皮肤、延缓衰老等多种作用。

所以每天一把红枣可谓是养生的好习惯。