步骤 1

铝箔纸先叠出个小碗，把包好的蒜和油和调味料放进去，烤箱180度10分钟

步骤 2

熟蒜和油倒出用勺子压碎，放脱脂奶粉和泡打粉拌匀，铝箔纸可以摊平待会接着用

步骤 3

放入全麦面粉，大豆蛋白粉，一点点加水，直到可以揉成不沾手不掉粉的面团

步骤 4

分成四个球，用手指将中间戳出洞，逐渐将环形调整出来。

步骤 5

铝箔纸上剩的油抹匀防粘，放上贝果180度15分钟后反面5分钟。