拉伸感觉酸痛是因为肌肉在拉伸时扩张，而这种扩张会刺激肌肉中的“乳酸”产生。

这些乳酸堆积在肌肉中，导致酸痛的感觉。

此外，由于拉伸可促进血液循环，从而使肌肉得到更多的氧气和营养物质，因此在肌肉得到更多的营养后，会更快地修复和增长肌肉。

因此，适当的拉伸可以帮助减少酸痛感。