对于银河L7的充电枪在家中使用，建议选择10A或16A的插板，具体取决于充电枪的插头规格和电线的截面面积。

如果充电枪的插头是10A的，那么可以选择10A或16A的插板。如果充电枪的插头是16A的，那么需要选择16A的插板。此外，还需要注意插板的额定容量，确保插板能够承受充电电流和功率。

另外，为了保证安全，建议使用品牌和质量可靠的插板和充电设备。在使用插板时，应避免超载、短路、接触不良等问题，以免引起火灾或电击等安全事故。