慢跑和轻松跑虽然都是跑步，但在速度、强度和疲劳感上有所不同。

速度不同：慢跑速度比轻松跑要快。轻松跑的跑步速度在每小时58公里，而慢跑的跑步速度在每小时69公里。

感觉不同：轻松跑时身体不会感到很疲惫，第二天早晨不会感到浑身酸痛，长期坚持锻炼，会有很好的效果。慢跑则会有一定的疲惫感，身体的反应也会比较明显。

总的来说，慢跑和轻松跑的主要区别在于速度和感觉。慢跑速度较快，可能会对身体产生一定压力，而轻松跑则相对较慢，更为轻松。