感到上班累是很常见的现象，这可能是由于工作压力、长时间工作、缺乏动力、工作环境不佳或者个人问题等多种因素造成的。以下是一些建议，可以帮助你应对这种感觉：

1. **调整工作态度**：尝试找到工作中的乐趣和意义，这可以帮助你提高工作动力。

2. **休息和放松**：确保你有足够的休息时间，利用休息日进行放松和充电。

3. **时间管理**：合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。

4. **身体锻炼**：定期进行体育锻炼，有助于减轻压力和提高精力。

5. **健康饮食**：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，以支持身体和精神的健康。

6. **交流沟通**：与同事、朋友或家人交流你的感受，寻求他们的支持和建议。

7. **专业帮助**：如果压力过大，可以考虑寻求职业顾问或心理咨询师的帮助。

8. **工作环境改善**：改善你的工作环境，比如调整座椅和电脑的位置，保持工作区域整洁。

9. **学习和成长**：不断学习新技能和知识，这可以提高你的工作效率和职业竞争力。

10. **设定目标**：为自己设定短期和长期目标，这可以帮助你保持动力和方向。

11. **休假**：如果可能的话，安排一段时间的假期，远离工作环境，让自己完全放松。

12. **工作调整**：如果你的工作确实不适合你，考虑换一个工作岗位或者寻找一个更适合你的工作环境。

总之，每个人的情况都不同，可能需要尝试不同的方法来找到最适合你的解决方案。如果你感到极度疲惫或者压力过大，不要犹豫去寻求专业的帮助。