当前密码忘了，可以通过以下方式更改密码：

使用 ALTER USER 修改。使用 root 账号登录，然后执行 ALTER USER 命令更改密码。

使用 SET PASSWORD 命令。使用 SET PASSWORD 修改密码命令格式为 SET PASSWORD FOR username@host = PASSWORD(newpass)。

还可以通过使用 MySQL_PWD 命令、使用 MySQL_native_password 插件等方法更改密码。