长时间走路这么多的话，是容易导致膝盖损伤的。

1.平时可以适当的散散步，最好还是不要走路时间太长，平时最好还是注意不要长时间站立，不要做剧烈的运动。

2.平时要注意适当的补钙，这种情况如果没有腿疼不舒服的话，一般影响不大。