垫胸垫是女性日常生活中必不可少的小物件，能够有效遮盖乳头及提升胸型。使用时，首先要选择合适尺寸的垫胸垫，将其放入合适的胸罩杯中，对准乳头位置将垫胸垫轻轻放入。

使用时应注意不要使垫胸垫过度突出或转移，同时，当垫胸垫被穿在紧身或有粘性的衣服内时，应特别注意避免垫胸垫外露，影响穿着效果。此外，使用后建议及时清洗，保持卫生，延长使用寿命。