红枣粽子是传统的端午节食品之一，一般在构成粽子的糯米、红枣、猪肉等配料中富含糖分和淀粉。一份150克的红枣粽子大约含有350卡路里的热量。它还含有一些蛋白质、脂肪和纤维，但是这些营养成分相对含量较少，不是红枣粽子的主要营养来源。尽管红枣粽子是美食中的经典之一，但过度食用会增加热量和脂肪摄入，建议控制食用量并配合均衡的饮食和运动。