骑车，特别是骑自行车，确实可以提高人的身体性能。以下是一些具体的方式：

提高心肺功能：骑车是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高血液循环，使身体更健康。

增强肌肉力量：骑车主要锻炼的是下肢肌肉，包括大腿肌、小腿肌和臀部肌肉，长期骑车可以使这些肌肉更加强壮。

提高耐力：长时间骑车可以提高人的耐力，使人在进行其他活动时不易感到疲劳。

减轻体重：骑车是一种很好的燃烧热量的运动，可以帮助人们减轻体重，提高身体的灵活性。

改善心理状态：骑车可以帮助人们放松心情，减轻压力，提高心理健康。

总的来说，骑车是一种全身运动，可以提高人的身体健康和心理健康，从而提高人的整体性能。