在晚上吃小点心是很普遍的，但是考虑到健康和营养，我们需要选择适合的小东西。一些健康的选择包括：坚果，比如杏仁和核桃，富含蛋白质和健康脂肪；高纤维水果，比如草莓和蓝莓，能够满足饱腹感；低脂乳制品，比如酸奶和奶酪，富含蛋白质和钙质。此外，可以选择无糖或低糖小点心，比如水果沙拉和蔬菜拼盘。但是也应该注意饮食多样化，不要仅仅只吃这些东西。