高手练背胜过练胸，因为背部肌群包括了三角肌、斜方肌和冈下肌等多个重要肌群，能够对整个身体的稳定性和支撑能力产生重要影响。

而正胸肌则只是胸部外型的一部分，没有背部肌群重要。同时，许多健身初学者都会倾向于锻炼胸肌以追求胸部健美，但这往往是错误的，因为过度发展胸肌会增加肩部的压力，引发许多问题。因此，对于高手来说，只有合理发展背部肌群，才能真正增加力量和姿态的完美。