随着天气的变化，春天的气温逐渐变暖，同时季节性蔬菜也开始更替。此时，比较适合食用质地爽脆、清爽凉润的蔬菜，如黄瓜、生菜、西红柿、韭菜等。此外，还可以多食用些清淡易消化的海鲜，如鱼、虾、蟹等。此时还可以多饮一些冲泡花茶、饮用绿豆汤等利于清热解暑的饮品，对身体有益。总的来说，春季食物宜清淡、鲜美、易消化。