力量训练的消耗热量因人而异，取决于训练的强度、持续时间、身体质量和其他因素。一般来说，力量训练50分钟可以消耗约300-500大卡的能量。但是，这只是一个大致的估计，具体的消耗量还需要考虑个人的身体状况和训练计划。