山脚下徒步到山顶，一般一天的时间应该够了，现在徒步只能从报国寺走到清音阁，然后从清音阁往万年寺方向上山，同时经过华严顶、洗象池到达雷洞坪，这一段差不多总共36.5公里左右。体力还不算差的话，一天就能到雷洞坪了。然后雷洞坪到金顶差不多7.5公里左右。个人不建议凌晨3点爬山，最好还是5-6点左右起床，徒步20多分钟到接引殿，坐最早的索道上金顶看日出。