央保的养老金和年金随时可以转到北京。 外地养老保险关系转入北京办理流动比较简单,申请人只要携带规定资料到现参保机构办理申请手续即可。补充资料：首先，参保人需要去原单位开具一份养老保险转移单，按照要求填写好内容之后交由原单位所在地的社会养老管理部门签字盖章；

其次，再到现单位所在地的养老保险部门申请办理养老保险接续手续，符合要求的，他们会发出一份同意接收函；接着，原参保地收到同意接收函后就会开始办理相关转移手续。