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卡点瘦腿操有一定的作用，但是需要长时间坚持才能看到效果，效果不是特别的明显。

卡点瘦腿操在锻炼的过程当中，能加速身体里面热量的消耗，可以减少脂肪在身体里面的储存，从而通过新陈代谢排出体外，达到比较好的瘦腿效果，但是瘦腿的效果比较慢，可能需要长时间坚持才能看到一定的目的