当男人表示他感到压力很大时，一个温暖和理解的回复可以给予他很大的安慰和支持。以下是一些建议的回复方式：

表达理解和同情：

“我知道你现在压力很大，真的很不容易。你一直在努力，我能感受到你的付出和努力。”

提供支持：

“无论发生什么，我都会在你身边支持你。你需要什么帮助，尽管告诉我，我会尽力帮助你。”

鼓励他放松和休息：

“有时候，放松和休息是缓解压力的最好方法。试着做一些你喜欢的事情，让自己放松一下。”

肯定他的价值：

“你的能力和价值不仅仅取决于你的工作成绩或压力大小。你是一个很棒的人，无论遇到什么困难，我相信你都能克服。”

给予积极的建议：

“有时候，换个角度看问题会让我们感到轻松一些。试着从不同的角度思考，或者把问题分解成小部分，一步一步解决。”

最重要的是，以真诚和温暖的态度回应他，让他感受到你的关心和支持。每个人的情况都不同，所以根据你们的关系和他的个性，适当调整回复方式，让他感到被理解和被关心。