练5休息1是一种较为常见的健身训练方式，即每练习5组动作，便需要休息1分钟，再进行下一轮练习。

这种方式的目的是为了充分利用训练时间，在适当的休息时间内，让肌肉得到充分恢复，从而更快地进行下一轮训练，达到更好的效果。然而，要根据自己的身体情况和训练目标来决定休息时间的长短，因为不同的训练方式和强度需要不同的休息时间。总之，健身需要练5休息1的方式适合那些想要增加肌肉力量和耐力的人。