跑步和练习腿部训练是两种不同的训练方式，它们都有着自己的好处。跑步可以有效地锻炼心肺功能、增强耐力和燃烧脂肪，而练习腿部训练可以增强腿部肌肉的力量和稳定性，提高爆发力和耐力。所以，跑完步后适当进行腿部训练是可行的。但需要注意的是，要选择适合自己的强度和训练量，并注意身体状况和休息。此外，建议在跑步后进行腿部静态和动态拉伸，以保证身体的柔软性和减少受伤的风险。