如果您正在观看电信网络电视的时候，想要切换到普通画面界面，可以按一下遥控器上的“Exit”或“返回”按钮，然后选择“退出电视”选项。这样就能回到电视直播界面或者其他应用界面了。另外，如果您想要彻底将电信网络电视界面改回普通画面，可以联系电信客服寻求帮助，他们可以根据您的需求协助解决。