犹躁记忆差可能是由于多种因素导致的。其中可能包括缺乏足够的睡眠、压力和焦虑、营养不良和缺乏锻炼等原因。这些因素都可能对大脑和身体的正常功能产生负面影响，从而导致记忆障碍和情绪不稳定。

因此，要改善犹躁记忆差，建议保持足够的睡眠、学会正确应对压力和焦虑、保持良好的饮食和饮水习惯以及适量运动。此外，进行一些适当的认知和记忆锻炼也可以帮助提高记忆力和思维能力。