云南地区的松子主要来源于云南松和华山松。这两种松子都可以食用。

云南松子：云南松子颗粒较小，价格便宜，吃起来口感一般，多用于做月饼、化妆品等深加工。市面上看到的落水松子则来自云南、贵州和四川等省份的深山里面的。

华山松子：华山松子颗粒较大，口感好，营养价值高，可以直接食用或者用于烹饪。

总的来说，这两种松子在云南地区都是可以食用的，具体选择哪一种，可以根据个人口味和经济条件来决定。