析肝刿胆（Xīgānkuìdǎn）是一个成语，意思是指自我毁灭，耗尽心力。它取自于《庄子·逍遥游》中的一句话“务离其所众，为其所虑，百端成忧，犹解磨之于牛也，堕珠弹于地，其覆不返，析肝刿髓，以至于於斯。”意思是说如果你总是为了别人而忧虑，最终只会让自己精疲力尽，甚至毁灭性的伤害自己。这句话为人们提供了生活智慧，常常被用来劝告人们不要太过关注别人的眼光，而更多地关注自我价值，保护自己的身体和心理健康。