烫发后，头发容易变得干燥和毛躁，因此为头发提供充足的营养至关重要。可以选择富含蛋白质和维生素的护发产品，如护发素、发膜等，它们能够深层滋养头发，修复受损发质。

此外，定期做营养护理也是很好的选择，如去理发店做专业的护理焗油，能为头发提供所需的营养，使头发恢复光泽和弹性。同时，保持健康的生活习惯和饮食均衡也对头发的健康有很大帮助。