眼镜起雾通常是因为温差或湿度导致的，尤其是在冬天从寒冷的室外进入温暖的室内时，或者在烹饪、喝热饮时。眼镜起雾是许多人都会遇到的问题，但有几种方法可以帮助减少或预防眼镜起雾：

1. 使用防雾剂：市面上有专门的防雾喷雾或液体，应用后能形成一层保护膜，防止眼镜起雾。

2. 调整口罩：在疫情期间，戴口罩时眼镜容易起雾。确保口罩贴合脸部，尤其是鼻梁部分，减少呼出的热气上升到眼镜上。有些口罩带有金属条，可以压紧鼻梁部分以减少雾气。

3. 使用肥皂水：清洁眼镜时，可以用一点肥皂涂抹在镜片上，先用清水冲洗干净，后晾干或用纸巾轻轻擦干。肥皂水能暂时提供防雾效果。

4. 使用家用品：一些家用品如洗洁精、香皂或者剃须泡沫也可以用来涂抹镜片，然后轻轻擦干，形成防雾层。

5. 保持镜片清洁：定期用专用的眼镜清洁剂清洁镜片，去除油脂和污垢，可以减少起雾。

6. 选择防雾眼镜：如果经常遇到眼镜起雾的问题，可以考虑购买带有防雾涂层的眼镜。

记住，任何涂抹在眼镜上的产品都应该确保不会损害镜片或镜框，最好先咨询眼镜店或制造商的建议。此外，这些方法的效果可能因个人差异和环境条件而异，可能需要尝试几种方法来找到最适合您的解决方案。