贡菜吃多了的坏处有消化不良、营养不良等，建议在吃贡菜时保持合理食用量。

贡菜是常见的蔬菜，这种蔬菜含有较多的膳食纤维，如果在平时大量的食用贡菜，可能会导致身体无法消化，引起食物堆积，出现腹胀、腹泻等症状。另外如果长时间食用贡菜，则会造成其他食物摄入的比较少，出现营养缺乏，如蛋白质、胆固醇等，影响到身体代谢速度，甚至会造成营养不良。

建议在生活中要适量吃贡菜，避免大量食用，还要注意如果对贡菜过敏则要避免食用，以免在食用后引起身体不适，出现过敏症状，如皮肤瘙痒、红肿等。

平时要注意做到营养均衡，适当吃些鱼肉和鸡蛋，还要少吃腌制和烧烤等食物。生活中要戒烟和戒酒，多吃含粗纤维食物，也要定期进行身体检查，有利于身体健康。