1、学习定量。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

对于家长来说，最关心莫过于孩子的学习。但是很多时候一筹莫展，这个时候不如找专业的人士，或者问有经验的过来人，其实，孩子最想的也是看见自己的努力有收获!对于考试冲刺，我孩子是途途课堂的规划下做的，都是针对孩子当前状况做出的针对性策略方案，让我省心了不少!

2、鼓励孩子培养兴趣。平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力。

3、减少唠叨和训斥。要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、大声读书。大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间(10-20分钟)，让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断，他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5、让孩子学会分配时间。很多孩子因为时间观念不强，才会拖拖拉拉。父母要教孩子学会支配时间，比如说什么时候写作业，什么时候玩耍，都让他们自己来安排。这也可以让孩子集中注意力，在短时间之内写完作业。因为快点写完作业，又有更多的时间玩耍了，孩子会有成就感，也会越来越自信。

6、做游戏，锻炼孩子反应力。跟孩子一起玩游戏，不但能锻炼他的反应能力，还能锻炼他的专注力。家长可以在家里准备个小球，与孩子对坐，先把小球滚到孩子身边，鼓励孩子把小球滚回来。玩耍期间，孩子的注意力都在球上，通过反复训练有利于提高他的专注力。