在短视频平台，中视频计划和正常发布的区别在于时间长度和内容质量。中视频计划是指时长在3分钟左右的短视频，通常需要注意剧情设计、画面质量和音效等多个方面，以吸引受众的注意力和提高用户的观看体验；正常发布则包括更短的1分钟甚至更短的短视频，这些短视频一般注重分享和互动，内容相对比较随意。