以下是十种有助于提高记忆力的食谱：

鱼头豆腐汤：鱼头富含卵磷脂，有助于增强记忆力并促进智力发育。豆腐和鱼头一同煮汤，营养丰富且味道鲜美。

南瓜虾丸汤：南瓜富含β-胡萝卜素，有助于大脑健康；虾则富含优质蛋白质和DHA，对大脑发育有益。

浮小麦猪心汤：此汤品具有养心安神、补心益智的功效，适合学习压力大、记忆力减退的人群。

百合红枣排骨汤：百合能清心安神，红枣和排骨则能补充气血，此汤有助于改善睡眠质量和提高记忆力。

香蕉吐司卷：香蕉富含钾和维生素B6，有助于提升大脑功能；吐司则提供碳水化合物，为大脑提供能量。

红枣栗子花生饭：红枣、栗子和花生都富含对大脑有益的营养素，如维生素、矿物质和抗氧化物质。

鸡蛋牛奶羹：鸡蛋和牛奶都是优质蛋白质的来源，对大脑发育和记忆力提升有重要作用。

芝麻核桃豆浆：核桃富含ω-3脂肪酸，有助于大脑健康；芝麻和黄豆则提供丰富的维生素和矿物质。

海带鸡蛋丝：海带富含碘和多种矿物质，有助于维持甲状腺功能正常；鸡蛋则提供优质蛋白质和营养素。

鲜奶核桃粥：核桃含有大量优质的脂肪和蛋白质，可改善血液循环，增强记忆，延缓衰老；牛奶则富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康和大脑发育。

请注意，虽然这些食谱有助于提高记忆力，但每个人的体质和营养需求不同，因此建议根据个人情况调整食谱。同时，保持均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动也是提高记忆力的关键。