每天晚上走路一个小时有很多好处。

首先，走路可以促进血液循环，提高身体的代谢水平，有助于减肥和保持身材。

其次，走路可以增强身体的免疫力，减少生病的几率。

此外，走路还能缓解压力，增强身体的耐力和身体素质。

另外，晚上散步还可以让人放松自己的身心，缓解一天的工作压力，提高睡眠质量，改善睡眠问题。

因此，每天晚上走路一个小时，可以带来很多好处，建议大家抽出时间做每日锻炼。