肇庆人口最多的姓氏是梁姓，高达31.5万人，比第二名陈姓多6.1万人，占全市总人口的9.79%。

肇庆还有两个姓氏人口超过二十万，分别是陈姓和李姓。

肇庆百大姓氏中有5个人口超十万，但也有42个不足一万。邓姓在全国仅排第27，却是肇庆第九大姓氏。