五彩蛋羹是一道适合幼儿园供餐的营养美食。以下是一种简单的五彩蛋羹的做法:
所需材料:
1. 鸡蛋:3个
2. 牛奶:适量
3. 菠菜汁:适量(可用菠菜煮汁获得)
4. 红椒汁:适量(可用红椒煮汁获得)
5. 胡萝卜汁:适量(可用胡萝卜煮汁获得)
6. 番茄汁:适量(可用番茄搅拌成汁获得)
7. 盐:适量或可不加(请参考幼儿的饮食要求)
步骤:
1. 将鸡蛋打入碗中,加入适量牛奶,搅拌均匀。充分搅拌可使蛋羹更加柔滑细腻。
2. 将鸡蛋牛奶糊分成四份,并分别加入菠菜汁、红椒汁、胡萝卜汁和番茄汁,搅拌均匀。
3. 分别取干净的小碗或模具,分别倒入不同颜色的蛋液。
4. 准备蒸锅或蒸饭炉,将小碗或模具放入,盖上锅盖,用中小火蒸约10-15分钟,或至蛋羹凝固。
5. 将蒸好的五彩蛋羹取出,待凉后即可脱模。可以使用小刀轻轻刮一下碗的边缘,以便更容易脱模。
小贴士:
- 糊状的土豆或南瓜汁也可以作为颜色的选择,根据个人喜好和孩子的口味调整。
- 如果需要调味,可以根据幼儿需求适量添加盐。注意控制食盐用量,避免过咸。