首先需要测量身体三围（胸围、腰围、臀围），然后参照芙拉小姐的尺码表选择合适的尺码。但需要注意的是，棉质面料会有一定的收缩率，因此最好选择比自己实际尺寸稍大一点的尺码，以便在洗涤后仍能保持合适的穿着舒适度。

另外，还要注意不同品牌的尺码标准可能存在差异，建议在购买时仔细查看商品尺码表和客服的建议，以确保选择适合自己身形的尺码。