三个月的宝宝是不可以使用背带的，因为宝宝的脊柱还没发育完善，宝宝太小了，背部的骨头还没定型，等宝宝一岁左右的时候才可以用背带背着，三个月是不适合的，三个月的宝宝的筋骨还是很软的，不能做的，只能平躺，至少要等到宝宝六个月以后才可以用。