确定合适的喝奶时间需要综合考虑个体的年龄、健康状况、饮食习惯以及个人需求。以下是一些关于不同年龄段人群建议的喝奶时间：

婴儿：

对于新生儿，母乳喂养应遵循按需哺乳的原则，即根据婴儿的需求进行哺乳。配方奶喂养的婴儿，一般每次喂奶时间在10~45分钟之间，每天需要喂8~12次。

随着婴儿的成长，每次哺乳的时间可能会逐渐延长，但总体上仍应遵循按需哺乳的原则。

幼儿及学龄前儿童：

对于幼儿和学龄前儿童，建议每天喝奶2~3次，每次约200~250毫升。可以选择早餐、午餐或晚餐时喝牛奶，也可以作为点心或睡前的小食。

需要注意的是，每个孩子的需求都不同，家长应该根据孩子的具体情况来决定喝奶时间和喝奶量。同时，家长应该注意孩子的饮食均衡，除了喝奶以外，还应该给孩子提供其他富含营养的食物。

成人及老年人：

对于成人和老年人，牛奶可以作为早餐的一部分，也可以在下午茶时间或晚餐时饮用。此外，临睡前喝一杯牛奶有助于补充钙质和助眠。

需要注意的是，部分人群如胃溃疡患者、缺铁性贫血患者等可能不适合喝牛奶，应根据个人健康状况来调整。

总的来说，喝奶时间没有固定的标准，应根据个人的实际情况来安排。同时，还需要注意选择优质的奶制品，避免过量饮用，以确保摄入充足的营养并保持健康。如果有特殊健康需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。