“姨妈”一般代指女性月经。女性在月经期间可以喝一些温热的饮品，如热牛奶或热的红糖水等，但需适量食用。

由于女性在月经期间能量消耗比较大，这时喝一些温热的牛奶或红糖水，可以及时为机体补充能量。牛奶、红糖水中含有蛋白质、糖类、维生素、以及多种矿物质等，可以为经期的女性提供能量，补充多种营养物质。