沂蒙山是泰沂山脉的两个支系，指的是以沂山、蒙山为地质坐标的地理区域。它广义的范围，是指以山东省临沂市、潍坊市临朐县、日照市、江苏省连云港市为中心的广大地区，包括临沂市三区九县、日照市的绝大部分、潍坊市的临朐县、淄博市的沂源县、济宁市的泗水县、枣庄市中区、峄城区、台儿庄区、山亭区部分，以及江苏省连云港市、邳州、新沂、赣榆、东海等县市部分地区。

整个沂蒙老区山地、丘陵、平原差不多各占三分之一。同时它还是一个相对独立的文化圈，历史上属于东夷文明，是古青州海岱文化的重要组成部分。

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