首先，要确定猫紧张的原因，可能是遇到了陌生的人或宠物、受到了惊吓、身体不适等。

接下来，尝试减少刺激，静音关灯等。提供安全隐秘的环境，让它能自由活动。不要把它想抱就抱，静静陪伴它，安慰安抚。可以给它提供一些猫咪喜欢的游戏玩具，转移它的注意力，降低紧张情绪。若情况严重，建议带猫去宠物医院检查，防止有身体上的问题。