阳宗海的海水平均有20米深。

阳宗海湖面呈纺锤形，长轴呈南北向，流域面积252.7平方千米，湖面面积31.1平方千米，水位标高1770.46米，平均水深20米，总蓄水量6.04亿立方米。入湖水源主要有阳宗大河、石寨河、七星河等，汤池渠为唯一出口河道，湖东西两岸平直陡峭，南北两侧有耕地分布。