芝麻链怀表调节快慢需要先了解怀表基本结构和机芯。通常可通过调节怀表的摆轮进行微调，找到正确的频率和节律。具体可用怀表专用工具调整摆轮的质量和长度，以达到调整速度和节奏的效果。

在调整时需要注意调整幅度不能过大，否则可能影响怀表的准确度和稳定性。

最后可通过认真观察怀表的走时和停顿时间，调整至最佳状态。