优化充电和80%充电各有优势，具体取决于使用场景和需求。

优化充电可以更好地管理电池寿命，通过智能调整充电时间和电量阈值，减少电池老化，提高电池续航能力。而80%充电则是在有限的时间内更快地充电，适用于需要快速充电但不需要完全充满的情况。

如果需要长时间使用手机，且时间比较充裕，建议使用优化充电；如果需要快速充电，例如出门前临时充电或紧急情况下充电，建议使用80%充电。

总之，根据不同的使用场景和需求选择合适的充电方式，可以更好地保护手机电池，提高使用体验。