头发分叉时，虽然可以自己修剪，但需要注意一些方法和技巧，以避免对头发造成不必要的伤害。以下是一些建议：

选择合适的工具：使用锋利的剪刀进行修剪，避免使用钝的或损坏的剪刀，因为它们可能会撕裂头发，导致更多的分叉。

确定修剪位置：在距开叉处2厘米的地方用剪刀平剪，不要斜剪，也不要用剃刀削。这样可以确保修剪整齐，同时避免进一步伤害头发。

修剪后的护理：修剪完分叉后，可以使用适合自己发质的洗发水和护发素进行日常护理。尤其是在烫发和染发后，更应特别注意选择合适的护发产品。

此外，为了防止头发分叉，还应采取一些预防措施。例如，保持健康的生活方式，饮食均衡，多摄取有益于头发生长的食物；避免长时间暴露在阳光下或频繁使用化学染发剂；定期修剪头发，每隔6到10周由专业美发师修剪一次，以保持头发的健康和光泽。

请注意，虽然自己修剪头发分叉是一种临时的解决方法，但要想从根本上改善头发分叉问题，还需要关注头发的日常护理和营养摄入。如果头发分叉问题严重或持续存在，建议咨询专业美发师或医生以获取更专业的建议和治疗方案。