每100克红薯的热量约为90-120大卡，130克红薯的热量约为117-156大卡。

红薯的热量一般是由红薯的分量决定，属于低热量食物，在减肥期间可以适当吃一些，能够起到胃肠通便作用，有助于体内毒素和垃圾排出，并且低脂又能够增加饱腹感，减少其他食物摄入，对于减肥有一定帮助！