抗压练习应该多角度进行，包括身体锻炼、心理调节和社交活动等多方面。

其一，身体锻炼能增强身体的抗压能力，比如进行有氧运动、瑜伽等可以减轻压力，增强体质。

其二，心理调节可以帮助人们应对压力，例如放松训练、冥想等可以让人们缓解压力，提高心理弹性。

其三，参加社交活动有助于与他人交流，缓解孤独感和焦虑情绪，从而减少压力。

因此，练习抗压需要多方面的努力，才能达到更好的效果。