酷骑护具的戴法分为头盔、护膝、护肘、手套等。头盔是最重要的护具，头盔尺寸要合适，有固定带。将头盔后部调整至低头时顶盔的位置，再将固定带调节到合适位置，调节至不能旋转。

护肘、护膝固定扣，要先系好上面的扣子，用力将其扣紧，再按扣子就行。手套更简单，直接套上就可以了。护具戴好后，要进行适当的调整，确保护具紧贴身体，且不会妨碍运动。